Avoir une haleine fraîche tout au long de la journée peut s’avérer être complexe chez certains. La halitose est une maladie incommodante qui peut se soigner par de nombreuses astuces. GMTme vous donne quelques conseils pour avoir une bonne haleine.
Se brosser les dents et la langue régulièrement
Dans la majeure partie du temps, la mauvaise haleine est d’origine buccale. Vous brosser les dents au moins deux fois par jour vous permet de conjurer cela, n’oubliez pas également de faire de même avec votre langue.
Evitez les aliments trop épicés
Si vous voulez avoir une haleine fraîche tout au long de la journée évitez la consommation excessive de certains aliments. Notamment, l’oignon, l’ail, le café et bien d’autres épices. Le tabac et l’alcool ne sont pas aussi préconisés si vous voulez avoir une haleine saine.
Optez pour un bon dentifrice
Demandez conseils à votre dentiste ou à un pharmacien pour le choix de votre dentifrice. Il en existe une multitude et chaque individu en a un qui lui sied le mieux selon sa dentition et son halitose.
Allez chez le dentiste chaque mois
Selon un dentiste du Centre hospitalier universitaire d’Owendo (CHUO), il est recommandé de se rendre chaque mois chez le dentiste. « il n’est pas encore très ancré chez le jeune Gabonais de se rendre chez le dentiste certains préfèrent attendre d’avoir une carie ou une autre pathologie avant de s’y rendre quand bien même la fonction principale du dentiste n’est pas celle d’extraire les dents », a t-il déclaré.
Soigner la carie
L’halitose peut être aussi due à une carie mal soignée. Dès les premiers signes d’apparition des caries, soignez-les de suite afin de vous éviter d’avoir une mauvaise haleine.
Mâchez le clou de girofle
En plus d’avoir de nombreuses vertus naturelles, le clou de girofle est un excellent antiseptique et anesthésique. Il vous suffit de vous en procurer et d’en mâchez pour avoir une haleine fraîche.
Changez votre brosse à dent
Il est recommandé de changer votre brosse à dent au minimum une fois tous les trois mois. Plus votre brosse à dent est usée et moins son usage est efficace. Avoir une haleine saine revient aussi à changer sa brosse au moins fréquemment pour éviter qu’elle ne devienne un nid à bactéries et pas du tout efficace.
Adama Mohammed
