OMS : l’anxiété, le trouble mental le plus fréquent en 2026 

L’anxiété est une réaction normale qui devient une maladie lorsqu’aucun événement ne la justifie. En effet, dans un article publié en septembre 2025 par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les troubles de l’anxiété sont considérés comme des troubles mentaux les plus courants dans le monde et  dont les symptômes apparaissent souvent pendant l’enfance ou l’adolescence. D’où la nécessité d’être attentif afin d’assurer une meilleure prise en charge à l’endroit d’une personne touchée. 

Le constat est alarmant. En effet, l’OMS indique qu’actuellement 4,4 % de la population mondiale est touchée par les troubles anxieux. D’ailleurs en 2021, 359 millions de personnes dans le monde en étaient atteintes de troubles anxieux ce qui en fait la catégorie de troubles mentaux la plus répandue. Ces chiffres rappellent l’urgence de sensibiliser sur les symptômes qui rendent la vie difficile des personnes atteintes notamment sur le plan familial, social, scolaire et même professionnel. 

L’anxiété, un trouble mentale à ne pas négliger 

Concrètement, les personnes présentant un trouble anxieux ne réagissent pas comme tout le monde. Ces dernières peuvent ressentir de la peur ou des inquiétudes excessives par rapport à une situation donnée, et cela peut s’étendre sur une longue période. L’Organisation mondiale de la santé indique que les troubles liés à l’anxiété peuvent entraîner comme conséquence, des difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions, de l’irritabilité, des tensions ou de l’agitation. 

Mais aussi  des nausées ou des douleurs abdominales, des palpitations cardiaques, de la transpiration, des tremblements ou des frissons, des problèmes de sommeil, un sentiment de danger imminent ou de panique, l’impression de ne pas avoir d’issue. Ces symptômes sont très souvent décriés par plusieurs personnes mais mal pris en charge. 

L’urgence d’adopter un mode de vie sain 

Conscient de cette réalité, l’OMS met un accent les approches communautaires efficaces afin de prévenir l’anxiété. Et cela, à travers l’éducation parentale,des programmes scolaires visant à améliorer les compétences socio émotionnelles. Mais aussi  des programmes fondés sur la pratique d’exercice physique qui peuvent aussi s’avérer efficaces pour prévenir les troubles anxieux chez l’adulte.

Il est aussi important de consulter, pour bénéficier d’un traitement efficace à l’instar de psychothérapies qui permettent aux personnes d’échanger avec un thérapeute professionnel ou non-professionnel encadré. Le but étant d’amener la personne à réfléchir autrement et à s’adapter, et surtout à faire face aux situations, aux événements, aux personnes ou aux lieux qui déclenchent leur anxiété. 

L’OMS déconseille fortement de ne pas consommer de drogues illicites, car ces produits peuvent aggraver l’anxiété et met plutôt un accent sur des méthodes permettant de maîtriser les symptômes. Il s’agit entre autres, de la pratique du sport, de la méditation, de la relaxation musculaire. In fine, un accompagnement adapté et un mode de vie sain sont essentiels pour lutter contre les troubles mentaux.