Santé : se brosser , se doucher des gestes simples pour une bonne hygiène

Une bonne hygiène de vie repose sur des règles simples, comme le fait de sentir bon. Pour y parvenir, une étude menée par des spécialistes du bien-être, publiée par Passeport Santé en novembre 2024, souligne l’importance de laver les zones qui transpirent et de se brosser les dents. Des gestes quotidiens faciles à adopter.

Dans la rue, au travail ou à la maison, il arrive souvent de faire face à des odeurs corporelles désagréables. Une situation inconfortable, voire embarrassante, qui peut pourtant être évitée. Pour y remédier, les experts de Passeport Santé ont partagé des conseils pratiques à intégrer dans sa routine. Des gestes simples à transformer en réflexes.

Des habitudes à adopter pour une hygiène irréprochable

Avant tout, l’équipe de Passeport Santé recommande de se doucher régulièrement. « Il faut se laver souvent pour sentir bon, surtout en période de chaleur », rappellent les spécialistes. La mauvaise odeur corporelle est causée par des bactéries qui se développent dans les zones humides, se laver permet de s’en débarrasser efficacement.En plus des douches, il est essentiel de se brosser les dents matin et soir pour conserver une haleine fraîche, comme le préconisent les dentistes.

Les experts insistent également sur l’hygiène intime qui doit être irréprochable, en accordant une attention particulière aux parties sensibles du corps. Le port de vêtements propres est tout aussi important. Il est conseillé d’opter pour des matières naturelles comme le coton, le lin ou la soie, qui permettent à la peau de respirer et limitent les mauvaises odeurs sous les bras. Enfin, l’alimentation joue aussi un rôle clé. « Ce que nous consommons influence notre odeur corporelle, pas seulement notre haleine », rappellent les experts. Ils recommandent de manger des agrumes, de la menthe ou du persil pour rester frais toute la journée.