Journée nationale de la femme : les gestes à adopter pour une bonne santé sexuelle

La question de la santé sexuelle féminine semble très souvent reléguée au second plan. A l’occasion de la journée nationale de la femme célébrée ce 17 avril 2025, sous le thème « L’engagement communautaire pour l’égalité de genre et l’autonomie des femmes », Gabon Media Time revient sur les gestes adopter pour préserver la santé sexuelle. 

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définie la santé sexuelle comme « un état de bien-être physique, mental et social eu égard à la sexualité, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie, de dysfonctionnement ou d’infirmité ». En effet, pour l’organisme onusien, il est primordial que chaque femme ait une sexualité épanouie et agéable pour ce faire, des habitudes doivent figurer dans leur quotidien pour influencer cet aspet de leur vie. 

Quelques bons gestes à adopter

Les spécialistes de la santé sexuelle s’accordent à dire que les habitudes et l’hygiène de vie influencent directement la sexualité. Dès lors, une question essentielle se pose, que faire pour entretenir la santé sexuelle féminine ? Avant tout, il est recommandé de consulter régulièrement un spécialiste en santé sexuelle. Il faut également adopter une alimentation saine et équilibrée. Selon les professionnels, « l’alimentation idéale pour la sexualité est pauvre en graisses, en sucres et en sel ». Il convient aussi d’éviter l’alcool, le tabac et de pratiquer une activité physique régulière.

Le sommeil joue lui aussi un rôle crucial dans l’équilibre sexuel. Par ailleurs, avoir accès à une information complète est indispensable car cela permet de connaître les méthodes de contraception sûres, efficaces et accessibles,pour éviter les infections sexuellement transmissibles (IST) et les grossesses non désirées. Autant de gestes simples mais souvent négligés dans nos communautés. Il est temps d’y remédier.