Marathon du Gabon : lancement des sessions d’entraînement
Après l’ouverture des inscriptions le samedi 14 octobre dernier, place à la préparation. En effet, les organisateurs du Marathon du Gabon ont lancé ce 31 octobre, des sessions d’entraînement à l’attention de tous les participants tous les samedi et dimanche à partir de 7h30 à la plage Léon Mba afin que ces derniers soient au top de leur forme le jour-j.
La course pédestre labellisée World Athletics depuis 2015 s’annonce très compétitive et particulière. A l’occasion de cette 9éme édition, les organisateurs du Marathon du Gabon proposent des séances d’entraînements à tous les protagonistes amateurs comme professionnels. Une initiative qui vise à préparer ces derniers pour les différents parcours à affronter en décembre prochain.
Une préparation à la hauteur de la compétition
Être à l’aise sur la ligne de départ et passer un bon moment est la priorité du comité d’organisation du Marathon du Gabon. Pour preuve, les séances d’entraînements se tiennent tous les samedi et dimanche à partir de 7h30 à la plage du lycée Léon Mba. Aussi, chaque semaine des conseils coachings seront également octroyés par des professionnels sur la page Facebook de du marathon du Gabon.
Parmi les premiers conseils on note la progressivité et la régularité. Il est essentiel de créer un plan d’entraînement bien équilibré. Veille à alterner intelligemment entre les séances de développement, qui renforcent tes capacités, et les séances de récupération, qui permettent à ton corps de se reposer et de se réparer. Ne surtout pas oublier que le secret de la réussite sera la progressivité de ton travail et surtout la régularité.
Les inscriptions se poursuivent
Les personnes désireuses d’y prendre part peuvent encore se rendre au Géant Ckdo (PK0) du lundi au vendredi à partir de 09h00. Pour y faire leur inscription. Rappelons que le Marathon du Gabon obéira au même schéma que les 8 autres éditions. Notamment 6 courses au menu avec le Marathon de 42 km, le Semi- marathon de 21km, le 10 km. Pour les plus jeunes, il est prévu le Kid’s Run de 3 km et le Kid’s Run de 1,5 km. La gent féminine quant à elle participera à la Gabonaise.
