Désodorisant, adoucissant, apaisant cutané, le bicarbonate de soude est souvent présenté comme un produit miracle aux mille vertus. Utilisé dans l’entretien ménager, la cuisine ou encore les soins corporels, il s’est imposé comme un indispensable du quotidien. Mais lorsqu’il s’agit de l’hygiène bucco-dentaire, son efficacité mérite d’être nuancée, explique le chirurgien-dentiste Dr Jérémy Amzalag, dans un article publié en septembre 2025, consacré au bicarbonate de soude et à ses effets sur les dents.
Le bicarbonate de sodium agit surtout comme un abrasif doux, capable d’éliminer certaines taches superficielles dues au café, au thé, au chocolat noir ou encore au tabac. Ce nettoyage mécanique donne parfois l’impression de dents plus blanches, mais il ne change en rien leur couleur naturelle. Selon le Dr Jérémy Amzalag, cette illusion peut être trompeuse, car une utilisation fréquente risque d’abîmer la surface protectrice de la dent. À long terme, cette pratique fragilise l’émail, provoque des sensibilités dentaires et crée de petites fissures, appelées microporosités, qui facilitent la réapparition des taches.
Une méthode naturelle, mais risquée
Si certains internautes préconisent un mélange de bicarbonate et d’eau oxygénée pour renforcer l’effet blanchissant, pour le Dr Jérémy Amzalag, cette méthode est dangereuse pour la santé bucco-dentaire. Et pour cause, le peroxyde d’hydrogène, principe actif de l’eau oxygénée, peut irriter les gencives s’il est mal dosé. De son côté, le bicarbonate, trop souvent appliqué, use progressivement l’émail et rend les dents plus sensibles. Le résultat, loin d’être éclatant, peut devenir douloureux et irréversible.
C’est pourquoi, les spécialistes recommandent donc de limiter l’usage du bicarbonate de soude sur les dents à une fréquence très occasionnelle, voire de s’en abstenir totalement. Pour préserver la blancheur du sourire, mieux vaut opter pour un brossage régulier avec un dentifrice fluoré, une bonne hygiène alimentaire et des consultations dentaires périodiques. La santé de l’émail dépend avant tout de gestes doux et adaptés, bien plus sûrs que les astuces « miracles » du web.
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