Célébrée chaque 13 octobre, la journée mondiale de la vue est l’occasion d’attirer l’attention de tous sur l’importance des soins oculaires. Pour ce faire, GMTme vous dévoile 4 conseils ophtalmologiques simples et efficaces pour garder vos yeux en bonne santé.
1- Adoptez une alimentation saine:
Les fruits et légumes apportent des vitamines essentielles pour les yeux en bonne santé.
2- Limitez le temps passé devant les écrans:
Travailler de près sur des écrans pendant de longues périodes peut avoir des conséquences sur vos yeux. Faites des pauses fréquentes loin des écrans.
3- Portez des lunettes de soleil:
L’exposition à la lumière du soleil peut endommager votre vue et augmente le risque de développer des maladies oculaires. Portez toujours des lunettes qui protègent contre les UV.
4- Évitez le tabagisme:
Fumer augmente le risque de développer des maladies oculaires avec l’âge.
Pour rappel, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime à 180 millions le nombre des personnes qui souffrent d’une incapacité visuelle dans le monde d’où il est vivement recommandé de mettre ces quelques conseils en pratique. Et si malgré ces conseils votre vue connaît un déclin, il est recommandé de consulter un spécialiste.
