Les feuilles de laurier, un remède contre les troubles digestifs, le stress et l’anxiété

Très utilisées en cuisine, les feuilles de laurier au delà de leur capacité à parfumer les mets ont également d’autres propriétés médicinales reconnues nous apprend un article scientifique publié par le site d’Informations fiables sur la santé, la nutrition et le bien-être, Tua Saude mis à jour en février 2026. Il en ressort que les feuilles de laurier peuvent aider à soulager les troubles digestifs, favoriser la détente et renforcer le système immunitaire.

Selon les spécialistes dans la médecine traditionnelle, elles sont employées pour aider à soulager les troubles digestifs, les infections, le stress et l’anxiété. Les feuilles, fraîches ou séchées, contiennent des substances actives telles que les tanins, les flavonoïdes, les alcaloïdes, le linalol, l’eugénol, le méthylchavicol et les anthocyanines, responsables de leurs effets anti-inflammatoires, diurétiques, antioxydants, digestifs et antirhumatismaux. Facile à s’en procurer, elles sont disponibles dans la plupart des supermarchés, marchés et magasins de produits naturels. 

Les principaux bienfaits des feuilles de laurier 

Grâce à ses propriétés antioxydantes, le laurier pourrait contribuer à améliorer la mémoire et à réduire certains troubles cognitifs liés à l’âge, notamment ceux associés aux maladies neurodégénératives comme la maladie de Parkinson. De plus, le linalol et le cinéole présents dans les feuilles de laurier libèrent des huiles essentielles capables de relaxer le système nerveux central, aidant à réduire le stress et l’anxiété.

Outre cela, les feuilles de laurier possèdent un effet expectorant, favorisant l’élimination du mucus et du catarrhe accumulés dans les voies respiratoires. Elles soulagent ainsi la congestion nasale et facilitent la respiration, notamment en cas de rhume, grippe ou bronchite. Par ailleurs, leur action antibactérienne et antiseptique aide également à prévenir les infections respiratoires.

Bien que les spécialistes mettent en avant les bienfaits des feuilles de laurier, ces derniers rappellent toutefois que leur consommation excessive peut avoir des effets secondaires, notamment entraîner une hypoglycémie, une somnolence en raison de leur effet calmant sur le système nerveux, ainsi que des troubles digestifs comme des diarrhées, des coliques ou des maux de tête. Il est donc conseillé de respecter les doses recommandées et de demander l’avis d’un professionnel de santé avant utilisation.